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癌细胞最喜欢你做的7件事

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发表于 2018-10-29 11:41:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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1.肺癌,最喜欢你吸烟
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90%的肺癌与吸烟有关,可以说吸烟是肺癌的元凶。假设普通人患肺癌几率为1,大量吸烟的人患癌几率是普通不吸烟人群的17倍烟。
中国现有3亿吸烟者,二手烟暴露者有7.4亿。然而,很多烟民并不以为然,还幽默的回一句“赶紧抽支烟压压惊”,咱还是不要拿生命开玩笑了。
记住:不吸烟
2.肝癌,最喜欢你喝酒
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酒精进入人体后,完全要依靠肝脏进行代谢,代谢过程中产生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等,对我们人体“毒性”很大。
酗酒不会立刻肝癌,但长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝,接着是肝炎、肝纤维化和肝硬化,最后就是肝癌了,严重酗酒甚至可诱发广泛肝细胞坏死甚至肝衰竭。
记住:
①不喝酒。
②不过量喝酒:男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1两白酒、1杯红酒。
③不空腹喝酒:喝酒前吃些主食、肉类、酸奶等。
3.胃癌,最喜欢你吃太咸
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在胃癌患者身上往往能找到共同点:饮食偏咸,常年爱吃腌制食品;吃饭没准点,饥一顿饱一顿;都曾感染过幽门螺杆菌。
记住:
①每天每人总摄盐量别超过6克。
②少吃腌制食品,如盐渍的萝卜、肉类腌制品等。
③少吃高“钠”加工食品,如火腿肠、话梅等。
4.肠癌,最喜欢你多吃红肉
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长期进食红肉,即牛、猪、羊肉、动物内脏等高胆固醇食物,将给肠癌可乘之机,增加患癌风险。我们在消化红肉时,产生的胆酸的代谢产物和胆固醇的代谢产物增多,会对大肠黏膜上的腺瘤有强烈刺激。
记住:
①不超量:每人每天推荐水产品40-75克、畜禽肉40-75克(烹调前的重量)。一个手掌心(不包括手指)大小及厚度的肉约50克。
②红白搭配:多吃一些鱼虾鸡鸭等白肉,少一点牛羊猪等红肉。
5.乳腺癌,最喜欢你吃得油腻
高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期吃的太油腻,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,它们能够刺激肿瘤的发生及增长。
记住:
①少吃油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品。
②每人每天烹调用油量不超过25-30克。
6.食管癌,就喜欢你吃太烫
食管的黏膜柔嫩怕烫,只要食物的温度超过60℃,它就会被烫伤、脱落,当然你没有任何不舒服的感觉。但受伤的食管反复被烫伤,却来不及修复,就可能形成食管炎,而在食管黏膜不断自我修复中,就给了癌细胞可乘之机,在不断的热刺激下慢慢发生癌变。
记住:
①喝水凉一凉:温白开最好,热水凉一凉。
②吃饭别着急:吃饭别着急,刚出锅的热菜放放再吃,细嚼慢咽。
7.胰腺癌,就喜欢你吃得甜
过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险的说法已得到公认。一般来说,每天如果摄入超过50克的甜食,就可能埋下胰腺癌的潜在隐患,给胰腺癌留下可乘之机。
记住:
①少喝含糖饮料,如甜汽水、奶茶等。
②少吃蜜饯、糖果、巧克力等高糖食品。
除了日常生活要注意之外!
普通人还可以通过体检提早预防癌症
这份清单把6大高危人群防癌
体检项目总结全了!
哪些是癌症高危人群呢?
快戳下方图片看看
自己或家人是不是~
6大高危人群防癌体检表
0.jpeg
特别提醒!
防癌体检只能发现肿瘤,并不能治疗肿瘤,即使检查无异常,也并不代表以后不会得癌。
建议癌症高危人群应该增加锻炼、改变不正规的饮食习惯、戒烟、控制血糖、体重,及时接种疫苗等。
健康才是人生最大的资本!  


发表于 2018-10-29 13:25:12 | 显示全部楼层
戒烟、戒酒、戒熬夜
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发表于 2018-10-29 14:09:05 | 显示全部楼层
不熬夜是没办法人,只有上班赚钱,烟,还是少抽点吧,不抽也不行,会更烦闷。
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发表于 2018-10-29 15:17:06 | 显示全部楼层
如果可能的话,谁愿意呢?应酬,没有办法,要不没钱,现在就活不下去了。
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发表于 2018-10-29 17:14:10 | 显示全部楼层
楼主是来蹭热度的吗?
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发表于 2018-10-29 22:31:11 | 显示全部楼层
看到李咏的事很震惊。
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